プライベートレッスン

あなただけのオリジナルコース

１対１でレッスンを行う特別なコースです。

※ご希望により夫婦や親子でのレッスンもお受けしています

プライベートなのでカウンセリングをしてあなただけのヨガのプログラムでレッスンを行います。

【レッスンの流れ】

　①事前カウンセリング

　②足湯（20分）

　③ヨガレッスン（90分）※以下のレッスンメニューよりお選びいただけます。

　④ヒーリング（30分）

　⑤アフタートーク（30分）

２０２４年７月より、プライベートヨガルーム【ニルヴァーナ】を開設いたしました！

※仙台近郊、最寄り駅仙石線中野栄駅より徒歩１分で来れます。お車でもご来場できます。

レッスンメニュー

◆子授かり待ちパーソナルレッスン◆

　授かりやすい心と身体を作るためのレッスンです。カウンセリングをし、あなただけのレッスンで身体と心を整えましょう。

【内容】

　一人ひとり〝妊活〟の捉え方や進め方、過ごし方もそれぞれです。

　あなたの「今」に添ったプログラムで妊活をお手伝いいたします。

　特典１：自宅で楽しめる妊活ヨガ動画プレゼント

　特典２：アフターフォロー14日間付き

　※レッスン後もメールなどで質問疑問にお答えします。

◆リストラティブヨーガ◆

「リストラティブ」とは「回復させる・取り戻す」という意味です。

ボルスターやブロックなどの補助具を用いて行うヨガを行います。

体がリラックスし、ほぐれていく感覚を得られます。

疲れた心身に癒すを与える極上のヨガです。

【内容】

　①極力動かずに行えるレッスンで、身体を酷使しません。

　　あなたにとって心地のいい状態を作っていきます。

　　その状態のポーズを5分から10分保ちます。

　②全部で６種類ほど行います。（60分）

　③呼吸と瞑想（15分）

◆陰ヨガ◆

うつ伏せやあお向け、座った状態で、主に腰回りや骨盤、股関節にアプローチするヨガです。

誰にでもできる優しいポーズで心地いい呼吸法を繰り返します。

リラックス効果が高く、瞑想状態になる人もいます。

心の平穏、集中力向上に効果が期待できます。

【内容】

　①座ったり横になったりする状態で行うヨガです。

　②激しい動きはなく、自分で加減できるので、年齢性別関係なく、誰でもできます。

　③全体で90分のコースです。

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